新型冠状病毒肺炎发生以来,生活规律被打乱,各种信息扑面而来,面对这场关乎生命健康的疫情,不少人的心理健康也受到威胁,难免出现低沉不振、怀疑过度或无所适从等负面情绪。因此,在防疫的同时,还需要科学的心理调适,让自己的心理也“解封”。
面对疫情的压力,人们所产生的心理应激反应主要包括以下三个方面:
焦虑、疑病:
表现为特别关注身体出现的各种不舒服的感觉,会将身体的不舒服与病毒联系起来,怀疑自己感染病毒。若持续有这种想法,以至于严重干扰自己的工作、生活,这就需要及时调整并寻求专业帮助。
愤怒情绪:
根据心理学上的“挫折一攻击模型”,面对疫情风险和各种压力,油然而生的愤怒情绪,其实是增强控制感、进行自我防卫的自然反应。若因为自己过于敏感,产生暴躁或行为过激的现象,甚至影响人际关系,则需要积极寻求专业人士进行心理咨询。
低落、抑郁:
怎样调整好自己的心理?
初春伊始,万象更新。为了弘扬医者仁心、杏林大爱之医学精神,为…
春节,本是阖家团聚、亲人相守的美好佳节。然而对于北京永林中西…
4月7日上午8时许,我院骨伤科专家赵永林院长一早就收到患者李…
为加强医院文化建设,丰富员工文化生活,增进员工之间的交流和情…
痔疮作为肛肠科发病率最高的疾病之一,临床上常见症状有出血、脱…
近日,我院迎来一位针灸专家,滞动针医学创始人、世界中医药学联…
1990年分配到北京红星医院(国家体委科研所整体治疗住院部,现大兴区中西医结合医院),师从国内骨伤科…
原北京丰盛中医骨伤医院骨科主任 师从于老一辈丰盛骨伤科知名专家张家骐…
本科学历,北京针刀医学会常务委员,中国民族医药学会常务理事,从事中医骨病临床工作45年余;擅长诊…
擅长:采用中医手法整复和西医手术结合的方式,治疗创伤颅脑损伤、各类脱位骨折、骨病颈腰椎病变、骨性关节…
本科学历,毕业于吉林医学院临床专业。先后在内蒙古医科大学附属医院、北京市仁和医院任骨科专家、科主任等…
总结形成了针刀-手法-康复锻练三维疗法和物理治疗-注射治疗-微创手术三阶梯疼痛治疗方案,治疗颈椎病、…