世界睡眠日：关注睡眠，拥抱健康

作者：北京永林医院
时间：2025-03-22 09:01
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3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。相关调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，意味着超过三分之一的成年人深受失眠困扰。职场人士由于工作压力大，长期处于紧张状态，常常难以入睡或睡眠浅、易惊醒；学生群体也不容乐观，学业负担重，考试压力大，很多学生熬夜学习，生物钟紊乱，出现睡眠问题。睡眠问题不仅影响第二天的精神状态，降低工作和学习效率，长期积累还会引发一系列身心健康问题，如焦虑、抑郁、高血压、心脑血管病、内分泌疾病等。

中医认为，睡眠与人体脏腑功能密切相关，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，失眠多由心、肝、脾、肾等脏腑功能失调所致。中医治疗从整体观念出发，注重调整人体的阴阳平衡和脏腑功能。在辨证论治理论指导下，调节脏腑及人体经络气血的运行，达到宁心安神、平衡阴阳的目的，从根本上改善睡眠质量。

迎接“世界睡眠日”

中医理疗体验活动开始了！

在3.21世界睡眠日到来之际，为提高广大市民对睡眠障碍的防控意识，北京永林中西医结合医院中医科心脑血管病门诊特举办“关注睡眠障碍·中医理疗体验公益活动”。在3月21日—23日活动期间，科室特别推出针对失眠（不寐）病患者的拔罐、针灸、按摩（三选一）理疗体验活动，每项每天限5人。对入睡困难、夜间易醒、早醒、失眠多梦等睡眠障碍患者可以自愿报名预约来院时间参加活动。

■预约电话：010-61228168，13720016618

中医心脑血管专科医师简介

李旭

主治医师

毕业于北京中医药大学针灸专业，从事中医临床工作近20年，擅长针药并用诊疗中医内科杂病，尤其在以针灸、中药内服治疗为主，配合中药外敷、拔罐、艾灸、放血等多种综合技术治疗神经血管性头痛、三叉神经痛、面神经炎、脑梗死恢复期、脑出血恢复期、脑供血不足、中风后遗症、失眠、头晕、健忘、耳鸣、心律失常、心绞痛、冠心病、高血压、高脂血症、焦虑、抑郁等精神异常等方面深受患者好评。为北京市大兴区神经训导康复治疗技术分会会员。

杨晓慧

主治医师

毕业于北京中医药大学中医学专业，本科学历。从事中医临床工作近20 年，师从北京中医药大学王新佩教授，是北京市中医药薪火传承“3+3”工程传承人。熟练掌握“望闻问切、四诊合参”中医辨证论治理论，擅长中药、针灸、艾灸、拔罐、走罐、穴位埋线、穴位放血、耳穴贴敷等中医传统治疗技术，善于针药并用，内外合治中医内科杂病，尤其对神经血管性头痛、三叉神经痛、面神经炎、脑梗死恢复期、脑出血恢复期、脑供血不足、中风后遗症、失眠、头晕、健忘、耳鸣、心律失常、心绞痛、冠心病、高血压、高脂血症、焦虑、抑郁等精神异常等疾病治疗深受患者好评。