9月是“中国脑健康月”，9月16日是“中国脑健康日”，9月21日是“世界老年痴呆日”，它们的设定凸显了社会对脑健康的日益关注。大脑是人体的核心器官之一，管理人的感觉、思维、感官、记忆，被称为人体的“CPU”。它的健康，是不折不扣的“头等大事”。

通常情况下，脑部疾病按病因主要分为脑外伤、脑部炎症性疾病、脑血管病、脑部变性疾病、脑部遗传性疾病、自身免疫性疾病和肿瘤性疾病等。据了解，在所有疾病中，脑血管病的致残率是很高的，其中大部分都留下各种各样的后遗症。如果出现头晕、头痛等异常症状，需要到医院行心电图、经颅多普勒、颅脑CT、磁共振等相关检查，明确病因后及时进行针对性治疗。

脑病日益“偏爱”年轻人

以往人们总认为，大多数脑部疾病是老年人的专属。随着年轻人经常熬夜、加班、工作压力大、缺乏运动、饮食不均衡等成为常态，很多脑部疾病也越来越“偏爱”年轻人。长期的焦虑、紧张、高压力会损伤脑部海马记忆组织。有研究发现，这类人群可能是老年痴呆的易发人群，同时，脑血管疾病也呈现年轻化趋势。

据了解，所有脑病以及神经系统引起的一些“亚健康”状态都属于脑健康的范畴，尤其是目前我们熟知的脑梗、脑出血、阿尔茨海默病、癫痫等病症。通常出现的症状有头晕、头痛、肢体麻木、不能翻身，也会出现温度觉、痛觉减退以及走路时行走困难的情况。

脑卒中——脑健康头号杀手

脑卒中，俗称“脑中风”。大脑能够运转主要是因为脑细胞在发挥作用，而这些脑细胞是要靠脑血管来供应能量。脑卒中实际上是脑血管出了问题，导致脑细胞能量不足，大脑的功能就会出现问题。脑卒中分为两大类，一是脑梗死，一是脑出血。脑梗死是脑血管堵塞，脑出血是脑血管破裂。无论脑血管是堵塞还是破裂，都会对脑细胞造成很严重的损伤。高血压、高血糖和高血脂，这三大危险因素是导致脑卒中的一个非常重要的原因。三高控制不好发展到最后就是心脑血管疾病。一些不良的生活习惯，包括长期抽烟、喝酒，也是造成脑卒中的一个非常重要的原因。还有一些不可控因素，比如年龄等。年龄越大，发病的几率越高。还有遗传因素，父母亲有这方面的问题，子女出现问题的概率就比较大。

这几类人群需定期进行脑健康检查

1.年龄40岁以上者。

2.处于“亚健康”状态者，包括疾病的临床前期和亚健康状态。脑亚健康介于脑健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。

3.有脑血管病危险因素者：包括高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、动脉粥样硬化、短暂性脑缺血发作、代谢综合征、长期吸烟、长期饮酒者。

4.有肢体无力或麻木者（短暂无力或麻木也包括）。

5.头痛头晕者、耳鸣者。

6.情绪不佳、睡眠不好者。

7.有颈椎病者。

脑病患者注意几个日常护理

1.多吃粗粮。粗粮当中含有复杂的糖类和纤维素，这些东西都能预防心脑血管病。

2.少吃高脂肪、高胆固醇的食物。脑病患者要限制食用脂肪、胆固醇之类的食物，多吃一些瘦肉、鱼类。

3.荤素搭配均匀。患者在平日的饮食当中应该荤素均匀搭配，其实更好的就是多素少肉，以便补充体内所需的维生素和纤维素。

4.多吃瓜果蔬菜。多吃一些新鲜的水果蔬菜，像圣女果、苹果、葡萄、西瓜、火龙果、大白菜等，这些蔬菜水果可以及时补充人身体所需的微量元素。

5.养成良好的生活习惯。患者要养成早睡早起的好习惯，偶尔适量运动，不要暴饮暴食，最好不要抽烟喝酒。另外，多与家人和朋友交流也很有必要。