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足不出户在家也能练,科学健身18法,建议收藏!
作者:北京永林医院 时间:2022-12-03 11:20 56 次
足不出户,久坐久躺
肩颈不适,腰酸腿痛
怎么办?
o(╥﹏╥)o

就动起来

一起来练
国家体育总局体育科学研究所创编的
「科学健身18法」吧~
一看就懂,一学就会
一练就有效
缓解肌肉紧张
还你一身轻松!
戳视频
动起来吧~

 

这里还有中国疾控中心健康传播中心

绘制的漫画版本


文章来源:国家体育总局体育科学研究所中国疾控中心官方平台“中国疾控动态”
骨伤科介绍
骨伤科作为北京永林中西医结合医院的重点龙头学科,以医院创始人、骨科专家赵永林院长为学科带头人,融会贯通研创出绿色无创“整脊理筋平衡疗法”治疗脊柱病诊疗体系为核心竞争力,配以大重量牵引、各式针灸、小微针刀、中药内服外敷、理疗、PT康复治疗为体系的非手术疗法,以骨科微创手术治疗技术为延伸,针对颈腰椎病、关节疾病、手足踝等疾病,实现了根据患者病情,可采取一种或多种治疗方法相结合的有效治疗的技术体系。
 

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