(二)通过调整饮食结构,选择低GI(血糖生成指数)的食物,迅速启动自身的脂肪分解(从碳水化合物供能转变为脂肪供能)。
(三)控制总能量,提倡适当运动但是不一定强制要求运动,使达到消耗大于摄入。
(四)不仅仅是减重,更关注脂肪肝、高血脂、高血糖、高尿酸、肝功能异常等相关慢病的健康指标改善或逆转。
(五)中医调整脏腑、气血、阴阳、虚实、经络穴位,疏通气血,脏实腑通;均衡营养,减重期间保证足够的蛋白质、维生素、矿物质与膳食纤维等营养素摄入,达到减脂减重防止肌肉流失、不忍饥挨饿、体力精力旺盛,思维敏捷,不影响工作和生活的最佳减脂目标。
(六)建立终身维护体重的习惯,通过三个阶段营养干预,学会维持体重的正确方式,重塑健康的生活习惯。这是对减脂者最大的收益,因为可以彻底刷新其对减肥的既往(不吃饭或少吃饭就是减肥;减重等于减肥;减肥依赖于体育运动)的不科学认识,对减肥者以后的体重科学控制,饮食结构和方式的革新,维系身体健康将带来脱胎换骨式的长远意义!
2、科学营养,正常三餐、不忍饥挨饿、不强制过量运动、不降低机体免疫力;
3、安全减重,不影响精力体力,不影响正常工作生活,培育肥胖者健康生活新方式新习惯,达到并保持健康体重。
A. 提供专业评估检测
从本活动信息发布起开始报名,报名处:中医科分诊台(需要现场报名),联系人:于春香。报名截止时间为3月29日12:00止,过时报名不享受上述优惠。
第十一届民建中央领导班子成员 大…
2018年3月2日,北京永林医院参加了由大兴区委宣传部、…
明媚三月,花香四溢,在第114个国际妇女节来临之际,北京永林…
2019年冠状病毒主要是通过人与人的接触传播,但其病毒也…
疫情期间我们还是不要掉以轻心出门要戴口罩、勤洗手,做好个人防…
2月2日,百芝堂数字中医发展大会隆重召开,国务院发展中心(国…
1990年分配到北京红星医院(国家体委科研所整体治疗住院部,现大兴区中西医结合医院),师从国内骨伤科…
师从于老一辈丰盛骨伤科知名专家张家骐。擅长手法结合中药治疗骨伤骨折、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、…
本科学历,北京针刀医学会常务委员,中国民族医药学会常务理事,从事中医骨病临床工作45年余;擅长诊…
本科学历,毕业于吉林医学院临床专业。先后在内蒙古医科大学附属医院、北京市仁和医院任骨科专家、科主任等…
总结形成了针刀-手法-康复锻练三维疗法和物理治疗-注射治疗-微创手术三阶梯疼痛治疗方案,治疗颈椎病、…
诊治范围:除上述疗法外,还擅长运用董氏奇穴、火针疗法、意针推拿、中医经验方等治疗各型颈椎病、颈源性头…