（二）通过调整饮食结构，选择低GI（血糖生成指数）的食物，迅速启动自身的脂肪分解（从碳水化合物供能转变为脂肪供能）。

（三）控制总能量，提倡适当运动但是不一定强制要求运动，使达到消耗大于摄入。

（四）不仅仅是减重，更关注脂肪肝、高血脂、高血糖、高尿酸、肝功能异常等相关慢病的健康指标改善或逆转。

（五）中医调整脏腑、气血、阴阳、虚实、经络穴位，疏通气血，脏实腑通；均衡营养，减重期间保证足够的蛋白质、维生素、矿物质与膳食纤维等营养素摄入，达到减脂减重防止肌肉流失、不忍饥挨饿、体力精力旺盛，思维敏捷，不影响工作和生活的最佳减脂目标。

（六）建立终身维护体重的习惯，通过三个阶段营养干预，学会维持体重的正确方式，重塑健康的生活习惯。这是对减脂者最大的收益，因为可以彻底刷新其对减肥的既往（不吃饭或少吃饭就是减肥；减重等于减肥；减肥依赖于体育运动）的不科学认识，对减肥者以后的体重科学控制，饮食结构和方式的革新，维系身体健康将带来脱胎换骨式的长远意义！

2、科学营养，正常三餐、不忍饥挨饿、不强制过量运动、不降低机体免疫力；

3、安全减重，不影响精力体力，不影响正常工作生活，培育肥胖者健康生活新方式新习惯，达到并保持健康体重。

A. 提供专业评估检测

从本活动信息发布起开始报名，报名处：中医科分诊台（需要现场报名），联系人：于春香。报名截止时间为3月29日12：00止，过时报名不享受上述优惠。