当前位置: 主页 > 健康科普 > 保湿防晒小秘诀,护好皮肤过好冬
保湿防晒小秘诀,护好皮肤过好冬
作者:北京永林医院 时间:2021-01-04 02:45 1277 次
  干燥、脱皮、瘙痒、泛红……不少人冬季都遇到了类似的皮肤问题,该如何护肤?冬季护肤30条小秘诀,一次打包送给你~
  清洁小秘诀
 
  1.油皮、痘肌一天洗脸1-2次,建议选择含有氨基酸等温和成分的洗面奶。
 
  2.干性皮肤较为干燥紧绷可以只用清水洗脸,一天洗脸1-2次。
 
  3.热水洗脸不能舒张毛孔,水温过高小心红血丝爬上脸来。
 
  4.卸完妆后不必再叠加使用洗面奶,过度清洁易损伤皮肤屏障。
 
  5.防晒产品,防水的需要额外卸除,不防水的可直接用洗面奶洗。
 
  6.洗澡一般每隔2~3天洗1次。每天洗澡则每次5~10分钟即可,洗澡间隔时间长者可适当放宽时间,但不宜超过20分钟。
 
  7.洗澡水温夏天可以低于体温;冬天略高于体温,以不超过40℃为宜。
 
  8.老年人的皮肤较干燥,洗澡频率可适当降低。
 
  9.洗澡时可以搓澡,但没必要搓到又红又痛,当心损伤皮肤屏障。
 
  10.饱食、空腹、酒后不宜洗澡,长时间体力和脑力活动后也不宜立马洗澡。
 
  保湿小秘诀
 
  11.油皮也要做好保湿,否则水分流失太多,皮肤会变得又干又油。
 
  12.油皮痘肌可选择保湿力度合适且不油腻的水、乳,干皮选择保湿滋润且封闭性更好的乳、霜等。
 
  13.“补水”是个伪概念,事实上皮肤并不缺水,需要的是保湿,把皮肤里的水分留住。
 
  14.气候干燥,不要天天敷面膜、喷喷雾,当心引起皮肤过度水合,加重屏障受损。
 
  15.嘴巴干燥脱皮不要舔,否则会越舔越干,建议多涂点润唇膏。
 
  16.润唇膏要上下(竖着)反复涂抹,可以涂到唇纹的缝隙里。
 
  17.尽量让润唇膏停留在嘴唇2小时以上,或睡前厚涂。
 
  18.不同保湿产品维持时间不同:面霜(4-6h)>乳液(2-4h)>水(爽肤水、喷雾、面膜1-2h),感觉干燥就可以随时补涂。
 
  19.保湿产品成分可以选择甘油、透明质酸等吸湿剂,凡士林、霍霍巴油、乳木果油等封闭剂,神经酰胺、胆固醇、尿素等角质层调节剂。
 
  20.洗手洗澡后3分钟涂抹护手霜、身体乳,长期坚持皮肤真的会更细腻光滑。
 
  防晒小秘诀
 
  21.冬季也要注意防晒,因为冬季是UVA为主,能穿透真皮层,比UVB更能深入皮肤,更易晒黑。
 
  22.嘴巴也需要防晒,唇色深可能就是晒出来的。可用防晒唇膏、口红、口罩等。
 
  23.硬防晒效果>软防晒效果,软防晒包括防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等,硬防晒包括防晒伞,帽子和衣服等。如果肌肤很敏感,可只做硬防晒。
 
  24.软防晒又分为化学防晒与物理防晒,化学防晒需要在出门前10-20分钟涂抹,冬天可选择更滋润的产品。
 
  25.SPF为15、30、50的防晒霜吸收的UVB辐射量大差不多,分别为93%、97%和98%,不过,SPF值越高的产品,防晒效果也越好。
 
  26.SPF值越高,防晒霜里面的紫外线吸收剂、散射剂就越多,也意味着可能会油腻、厚重,易起皮肤不适。
 
  27.防晒伞可选深颜色、黑胶防晒涂层、UPF30+,效果更好;太阳眼镜,可选防晒参数为UV400的,保护眼睛和眼周皮肤。
 
  28.一般的户外活动,防晒霜选SPF30+的就够用了。如果去雪山、高原、海边等,还是SPF50+的防晒霜比较稳。
 
  29.中性皮肤、健康油皮适合用化学或者物化结合防晒霜,干皮、敏感肌、孕妇、哺乳期优选物理防晒霜,记得每隔2小时补涂一次。
 
  30.室内一般不需要涂防晒霜,除非紧紧挨着窗边坐。
栏目列表

    Warning: Undefined variable $post_ID in /www/wwwroot/www.yonglinyy.com/wp-content/themes/yonglinyy/single.php on line 118
  • 健康科普
推荐专家
  1. 赵永林 骨伤科专家 主任医师
    赵永林 骨伤科专家 主任医师

    1990年分配到北京红星医院(国家体委科研所整体治疗住院部,现大兴区中西医结合医院),师从国内骨伤科…

  2. 赵兴玮 骨伤科专家 副主任医师
    赵兴玮 骨伤科专家 副主任医师

    师从于老一辈丰盛骨伤科知名专家张家骐。擅长手法结合中药治疗骨伤骨折、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、…

  3. 商丰元 骨伤科专家 副主任医师
    商丰元 骨伤科专家 副主任医师

    擅长脊柱、关节及各类复杂、疑难骨科疾病的诊疗,开展各类骨科手术近万例,技术精湛。尤其擅长治疗各型颈椎…

  4. 杨进山 骨伤科 主任医师
    杨进山 骨伤科 主任医师

      本科学历,北京针刀医学会常务委员,中国民族医药学会常务理事,从事中医骨病临床工作45年余;擅长诊…

  5. 孙德隆 骨伤科 主任医师
    孙德隆 骨伤科 主任医师

    本科学历,毕业于吉林医学院临床专业。先后在内蒙古医科大学附属医院、北京市仁和医院任骨科专家、科主任等…

  6. 钟志国 骨伤科 副主任医师
    钟志国 骨伤科 副主任医师

    总结形成了针刀-手法-康复锻练三维疗法和物理治疗-注射治疗-微创手术三阶梯疼痛治疗方案,治疗颈椎病、…

热点内容
  1. 孩子存在脊柱侧弯,书包是“罪…

  2. 跑步时膝盖疼怎么回事改善的方…

  3. 关注绝经泌尿生殖综合征,呵护…

  4. 颈椎疾病已被世界卫生组织列为…

  5. 走路呈现间歇性跛行,可能是这…

  6. 想要睡眠质量高,适合自己的枕…

在线
预约

在线预约服务时间:8:00-17:30

选择下列科室马上在线预约:

客服
热线

关注
微信

关注官方微信 微信小程序预约
顶部