节后头晕、厌食、失眠、困乏……提示您被节后综合征所困扰，永林中医调理助您焕发健康活力！

作者：北京永林医院时间：2024-02-19 11:13 631 次

什么是节后综合征

“节后综合征”是指

长假之后出现的各种

生理或心理问题

生理上有

恶心、头晕、厌食、失眠、困乏等

心理上如厌倦、提不起精神

影响工作和学习效率

甚至焦虑、神经衰弱等

几大表现你中招了几个

1、睡眠紊乱症

长假玩乐过度

甚至熬夜、通宵等

身体缺乏休息

打乱了人体正常的生物钟

睡眠紊乱就会找上门

2、肠胃紊乱症

假日里少不了大吃大喝

放纵过后

有人可能会出现

胃负担重、消化不良

导致腹胀、腹痛

恶心、腹泻等

3、疲劳焦虑症

在高度兴奋、热闹的假期后

马上回归到平静的生活中

可能会出现抑郁、烦闷

无聊等心理问题

还会出现注意力不集中

精神紧张、心烦气躁

疲乏无力等情况

4、手机沉溺症

假期长时间刷手机

不仅会过度依赖手机

还会因长期低头或久坐

引发头疼、颈痛

腰背痛等不适

应对节后综合征

中医调理助您一臂之力

一

艾灸、针灸——睡眠紊乱

1.艾灸：利用燃烧的艾条释放出的热量，刺激相应的穴位，可以行气通络、温经散寒。艾灸三阴交、照海等穴位，可以起到舒缓身体、安心养神的作用，进而达到治疗效果。

2.针灸：利用银针刺激穴位，可以调整经络、促进血液循环。睡眠不好可针灸百会、神门等穴位，可以起到安神利眠、调和阴阳的作用。

另外也可服用一些安神、静心的中药可达到更佳的效果。

二

针灸——胃肠功能紊乱

1、针灸：可以选用相应的穴位，比如足三里、内关、中脘、天枢、关元等穴位进行针刺，或者艾灸治疗，能够起到调节胃肠道蠕动和改善腹部疼痛胀满的症状。

2、推拿：可以通过推拿相关的穴位，起到调节脏腑功能，缓解消化不良、胃疼、胃胀的症状。

同时可也通过中药调理胃肠功能紊乱，与中医理疗相辅相成。

三

针药并举——调理疲劳焦虑

1、针灸：是中医另一种重要的治疗方法，通过刺激经络穴位来调节人体的生理功能。对于缓解焦虑和压力，针灸可以刺激人体内的神经系统，改善血液循环，增强免疫力，缓解压力和焦虑。常用的穴位有神阙穴、心俞穴、太溪穴等。

2、中药调理：中药调理是中医治疗焦虑和压力的一种重要方法。中药有很多种类，每种中药都有其独特的功效。根据症状可灵活组方予以调理，效果不错。

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永林中医科简介

中医科作为医院重点特色业务科室，组建有30余人的医护团队，特聘高资历、高职称的大兴区和北京知名医院中医专家坐诊，其中副主任医师及以上职称专家10余名。

科室秉承中医学辨证论治、整体观念之精华，依托现代医学诊疗设备、技术，坚持中医辨证与现代辨病相结合的诊疗方法，采用纯中医四诊和理法方药体系，应用毫针、火针、滞动针、火罐、刮痧、艾灸、膏贴、推拿、耳穴、刺血、皮针、穴位埋线、中药热奄包等传统医学技术，结合红光、中频、磁疗、熏蒸雾化等现代治疗技术，在治疗脾胃消化病、支气管哮喘、慢性咳嗽、呼吸道感染、心脑血管病、中风后遗症、内分泌疾病、糖尿病、风湿病、慢性肝病、肾病、男科病、妇儿病、月经病、更年期综合征、黄体破裂、便秘腹泻、失眠眩晕、精神障碍、各种慢性病、疑难杂症等方面经验丰富，技术独特。

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