当前位置: 主页 > 健康科普 > 足不出户在家也能练,科学健身18法,建议收藏!
足不出户在家也能练,科学健身18法,建议收藏!
作者:北京永林医院 时间:2022-12-03 11:20 663 次
足不出户,久坐久躺
肩颈不适,腰酸腿痛
怎么办?
o(╥﹏╥)o

就动起来

一起来练
国家体育总局体育科学研究所创编的
「科学健身18法」吧~
一看就懂,一学就会
一练就有效
缓解肌肉紧张
还你一身轻松!
戳视频
动起来吧~

 

这里还有中国疾控中心健康传播中心

绘制的漫画版本


文章来源:国家体育总局体育科学研究所中国疾控中心官方平台“中国疾控动态”
骨伤科介绍
骨伤科作为北京永林中西医结合医院的重点龙头学科,以医院创始人、骨科专家赵永林院长为学科带头人,融会贯通研创出绿色无创“整脊理筋平衡疗法”治疗脊柱病诊疗体系为核心竞争力,配以大重量牵引、各式针灸、小微针刀、中药内服外敷、理疗、PT康复治疗为体系的非手术疗法,以骨科微创手术治疗技术为延伸,针对颈腰椎病、关节疾病、手足踝等疾病,实现了根据患者病情,可采取一种或多种治疗方法相结合的有效治疗的技术体系。
 

预约电话:

010—61228168

13720016618

 

栏目列表

    Warning: Undefined variable $post_ID in /www/wwwroot/www.yonglinyy.com/wp-content/themes/yonglinyy/single.php on line 118
  • 健康科普
推荐专家
  1. 赵永林 骨伤科专家 主任医师
    赵永林 骨伤科专家 主任医师

    1990年分配到北京红星医院(国家体委科研所整体治疗住院部,现大兴区中西医结合医院),师从国内骨伤科…

  2. 赵兴玮 骨伤科专家 副主任医师
    赵兴玮 骨伤科专家 副主任医师

    师从于老一辈丰盛骨伤科知名专家张家骐。擅长手法结合中药治疗骨伤骨折、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、…

  3. 商丰元 骨伤科专家 副主任医师
    商丰元 骨伤科专家 副主任医师

    擅长脊柱、关节及各类复杂、疑难骨科疾病的诊疗,开展各类骨科手术近万例,技术精湛。尤其擅长治疗各型颈椎…

  4. 杨进山 骨伤科 主任医师
    杨进山 骨伤科 主任医师

      本科学历,北京针刀医学会常务委员,中国民族医药学会常务理事,从事中医骨病临床工作45年余;擅长诊…

  5. 孙德隆 骨伤科 主任医师
    孙德隆 骨伤科 主任医师

    本科学历,毕业于吉林医学院临床专业。先后在内蒙古医科大学附属医院、北京市仁和医院任骨科专家、科主任等…

  6. 钟志国 骨伤科 副主任医师
    钟志国 骨伤科 副主任医师

    总结形成了针刀-手法-康复锻练三维疗法和物理治疗-注射治疗-微创手术三阶梯疼痛治疗方案,治疗颈椎病、…

热点内容
  1. 除积水 灭蚊子 预防登革热

  2. 睡觉肩膀突然疼痛,肩周炎?

  3. 有些人腰痛,并不是因为肾不好

  4. 久坐不动真的会加速衰老

  5. 老年人走路剪刀步,可能是这些…

  6. 普通人如何调理口腔溃疡?

在线
预约

在线预约服务时间:8:00-17:30

选择下列科室马上在线预约:

客服
热线

关注
微信

关注官方微信 微信小程序预约
顶部