这条“筋”越软，人就越长寿
中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。
古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！
把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气，因为，脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。
拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法，好的方法是双脚底底面相对互相对拍。
方法：可以端坐着拍，也可以躺在床上做。
凹陷的脚面也要拍打到，如果因为各种原因不能够用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。
对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。
坚持行此法，你会发现身体越来越健康，越来越强壮，年老的气色好了、病痛少了，活到百岁不是梦！年轻的更壮实了，很少会生病。
北京永林中西医结合医院
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