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颈椎病患者必知的常识!你学到了吗?
作者:北京永林医院 时间:2022-10-20 10:01 32 次

颈椎病是指颈椎间盘退变、老化及继发性改变刺激压迫神经根、脊髓或影响椎动脉血液供应引起一系列症状体征。

一 /  用药指导

1、中药汤剂一宜饭后温服,风寒湿痹宜热服,风湿热痹宜凉服。

2、在医生指导下服用补肾壮骨、舒筋活络药物。

二 /  饮食护理

1、宜高营养、清淡,易消化饮食。忌油腻厚味之品。

2、风、寒、湿痹者,宜进温热性的食物,忌生冷。

3、热痹者宜清淡之品,忌辛辣、烟酒,多饮水。

4、多食胡桃、山芋肉、黑芝麻等补肾之物,忌食竹笋、牛肉、韭菜。

三 /  情志护理

向患者介绍本病相关疾病知识,指导其调节情志,戒躁戒怒,使体内阳气宣泄,关心患者,多与患者交流,取得信任,安心养病。

四 /  生活指导

 

1、消除恐惧,告诉病人颈椎病可防可治。

2、改正不良姿势,睡觉时不可俯着睡,枕头高度以10厘米为宜,不可过硬。

3、脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。

4、在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃、打牌、避免头颈负重物、不要紧急刹车等。

5减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉的紧张度。

6、在未诊断清楚情况下不能作按摩和推拿,不要作有损健康的颈椎操,否则会加重病情。

7、戒烟限酒。防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒袭击。注意颈部保暖。

8、注意保持良好心情,保证充足睡眠,注意劳逸结合,避免劳累。

9、功能锻炼。在情况允许下可做头部的运动,包括前屈后伸、左右转、左右侧屈、绕旋等,重点是做头后伸和左右旋。每天可进行3~4次。每次10~15分钟。动作要缓慢平稳,以不引起明显疼痛为度,如出现头晕心慌应停止。此法有保健及辅助治疗作用。

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