年纪大了摔不起！冬天老人防摔，家有老人的朋友们速看这里！
有两个位置，若是骨折，后果是比较严重的。第一，是脊柱骨折，第二，是髋骨骨折。
骨质疏松性骨折是骨质疏松症的严重后果，由于骨量减低、骨强度下降、骨脆性增加，日常活动中，轻微的损伤即可造成脆性骨折，此类骨折多属于完全骨折。本病多发于老年，绝经后妇女。
而脊柱骨质疏松椎体压缩性骨折是其最常见的骨折。并且骨折后骨愈合过程减缓，治疗的难度大，临床疗效降低，而且再次发生骨折的风险大。患者的生活质量明显受到影响，并有较高的致残率及致死率。
髋骨骨折，被称为是“人生最后一跌”。
人生最后一次骨折，听着就害怕，也就是说，经历完这个骨折，很多人就抗不过去了，由于各种原因导致患者去世。其实在我们生活中因为“摔倒、车祸”导致骨折是很正常的事情，除了少数严重的创伤，一般骨折很少会导致患者直接死亡。
但是髋骨不同，老年人一旦摔跤，就容易出现髋部骨折，髋部骨折最易造成老年人死亡。根据国内外临床统计，老年人的髋部骨折，一年后的生存率大概是 50%，也就是说，骨折一年后，有一半的老年人会永远离开。
走路的时候，尽量走平整的道路，避免摔倒。如果道路不平整，或者爬楼梯、登台阶的时候，一定要把脚抬高一些，慢一些。累了就及时歇一歇，不要逞强。
如果老人有“三高”，需要控制好自己的血糖、血压，规范用药、监测，避免因为血糖、血压等数值出现波动，导致头晕、乏力的情况的发生。
雨雪天等恶劣天气，老年人尽量减少外出，外出时一定要穿防滑的鞋子，慢慢走，防摔倒。
众所周知，人体内的骨质含量随着年龄增长而流失，老年人需要做好骨密度监测。目前国内外指南中推荐，充足的钙和维生素D的摄入对于防治骨质疏松至关重要。日常生活中注意钙质的补充，适当多喝牛奶、多晒晒太阳，必要时在医生指导下服用钙剂、维生素D等，避免因骨质疏松一摔倒就引起骨折。
俗话说“少怕歪，老怕摔”，最后需要提醒的是，家有老人的朋友们应定期为老人做全身检查；合理规划饮食，注意补充优质蛋白质如鸡蛋、瘦肉等食物；适当做适合老年人的运动包括太极拳、散步等，防患于未然。更多相关问题，可拨打咨询电话010—61228168或13720016618。
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