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腰痛，一个长久话题
作者：北京永林医院 时间：2020-12-18 10:44 725 次
腰痛，关乎个人的生命质量，对社会产生重要影响。在中国，越来越多的人接收脊柱外科手术，手术费用也在节节攀升，给个人和社会带来沉重负担。医生和科学家们在腰痛的科学研究方面投入了大量的精力和社会资源。
什么是腰痛
腰痛是一种普遍存在的现象，几乎每个人都曾有过不同程度的腰痛，腰痛指肋骨以下的后背区域出现的疼痛，腰痛有时很剧烈，影响生活，也是妨碍工作的主要原因之一。
发生在搬重物或剧烈运动之后的腰痛往往是肌肉拉伤引起的，但有时候疼痛由突出的椎间盘引起，如果突出的椎间盘压迫了坐骨神经，引起臀部放射到腿部的疼痛，则就是坐骨神经痛。
什么导致的腰痛？
一、忙于工作
以前腰痛主要见于重体力劳动者，越来越多的腰痛出现在办公室白领们身上，久坐是伤腰的一大原因，越舒适懒散，越容易腰痛。
二、沉重挎包
不管携带什么类型的包，最终由你的腰承受它的负荷，所以尽量避免携带过重的挎包。
三、不当的运动
过量的不当运动会导致腰痛，长时间工作之后，直接参加体育锻炼，更容易腰痛。
四、不良姿势
妈妈没少教训你“站直了”！别抱怨了，她真的是正确的。站直了，你的重量才能沿着最合理的脊柱曲度传递，相反，任何懒散的姿势，貌似舒服，对腰椎伤害最大。
五、椎间盘突出
软垫般的椎间盘对脊柱起到缓冲作用，年龄和外伤会导致椎间老化并突出，压迫神经引起疼痛。
六、其他原因
椎管狭窄压迫神经，腰椎峡部断裂、滑脱
哪些人更容易腰痛？
年龄：超过30岁后腰痛的几率明显增加
体重：过重的负荷会加速腰椎的退化
生活：缺乏运动的生活方式更易腰痛
工作：重体力劳动、办公室久坐工作。
如果腰痛长期不能自愈，影响生活和工作，就有必要联系专业医生了
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