当前位置:
主页 > 健康科普 > 为什么老年人习惯背手走路？
为什么老年人习惯背手走路？
作者：北京永林医院 时间：2020-12-03 02:21 973 次
走路是我们每天都有的行为，也是最简单的一种运动方式。不过，不知道大家有没有发现，每个人的走路习惯、姿势、速度，多少都有点差异。
正常步态是用自我感觉最自然、最舒坦的姿态行进时的步态，应该是身体直立，两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动。步子稳、全身协调。
其实，走路方式是反应身体健康状况的一面镜子。正常步态需要神经系统、关节系统以及肌肉组织都要保持在一个正常的状态。而任何一个环节出现问题，都会使得步态发生改变。
但像很多上了年纪的老人，都喜欢把手背在身后走路，这是为什么呢？习惯背手走路，原因有两点：
有些老人背着手走路，并不一定是习惯这样的走路姿势，而是为了适应身体。
1、骨质疏松、驼背后，身体不平衡
人在上了年纪后，身体的各项机能都会慢慢减退，尤其是钙质流失快，但吸收差，容易诱发或加重骨质疏松；加上肌肉的流失，其强力和收缩性会下降，骨骼就会缺乏肌肉、韧带配合，人体脊柱就可能会不断地向前倾，也就形成了驼背。
当发生脊柱前倾时，整个身体都会随之前倾，出现重心不稳的感觉，因此把手放后面有助于保持身体平衡，这是一种发自内心不自觉的行为。
2、脚掌受力不同
年轻人走路，多是脚前掌受力，加上甩动胳膊来保持平衡；而老年人走路多是脚后掌受力，重心靠后，所以背着手走路就会让他们觉得更舒坦。
其实，背手走路只能暂时的省力、舒服，时间长了对身体是没有好处的——长时间背手走路、含胸驼背，会使身体的肺活量变差，导致身体供氧不足，从而会影响到心脏、大脑等各个组织器官功能；而且若遇到突发的摔倒，背手会让双手来不及支撑身体，受伤更严重！
因此，有这个习惯的中老年人一定要注意改正，甩开手臂慢慢走；还要注意多补充钙质，日常多摄入些牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、豆制品等；如果已经有明显的骨质疏松等骨骼问题，也得及时就医。
- 上一篇： 偏头痛该怎么办？
- 下一篇：没有了...
- 推荐内容
-
-
痛则不通，通则不痛，身体的这些信号得注意了！
人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求…
-
人类健康头号杀手——心脑血管疾病，要早预防早发现早治疗
尽管近年来医学水平不断发展，治疗抢救的办法越来越多，仪器越来…
-
高位颈椎，我们脆弱的生命瓶颈
颈椎是人体最脆弱的神经中枢“走廊&rdquo…
-
如何判断我们的脊椎是否出现了问题呢？
随着科技发展，出行愈发便利（驾车坐车电梯），人们步行的时…
-
细数腰椎间盘突出的常见误区，建议收藏！
生活中，很多人腰一疼就自己诊断为腰椎间盘突出了，或是去医院检…
-
30岁女子每天跳绳1000个致骨折，运动时应该注意什么？
近日，成都日报的一篇《每天跳绳1000个，30岁女子把腿跳瘸…
-
栏目列表
推荐专家
-
赵永林 骨伤科专家 副主任医师
1990年分配到北京红星医院（国家体委科研所整体治疗住院部），师从国内骨伤科名医安广林（宫廷御医之后…
-
赵兴玮 骨伤科专家 副主任医师
原北京丰盛中医骨伤医院骨科主任 师从于老一辈丰盛骨伤科知名专家张家骐…
-
韩珣 骨伤科 主任医师
擅长：采用中医手法整复和西医手术结合的方式，治疗创伤颅脑损伤、各类脱位骨折、骨病颈腰椎病变、骨性关节…
-
杨进山 骨伤科 主任医师
本科学历，北京针刀医学会常务委员，中国民族医药学会常务理事，从事中医骨病临床工作45年余；擅长诊…
-
钟志国 骨伤科 副主任医师
总结形成了针刀－手法－康复锻练三维疗法和物理治疗-注射治疗-微创手术三阶梯疼痛治疗方案，治疗颈椎病、…
-
赵宪光 骨伤科 副主任医师
技术特长：骨关节病科、创伤骨科、运动医学、康复医学、矫形外科有着很深的成就。颈腰椎间盘突出、中老年骨…
-
- 公众号二维码
-
- 抖音扫码加我好友
-
- 小程序二维码
-
- 官方微博
-
- 视频号二维码
COPYRIGHT © 北京永林中西医结合医院有限公司All Rights Reserved
京公网安备 11011502006128号
京ICP备11035277号-1
关注官方微信
微信小程序预约