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为什么老年人习惯背手走路?
作者:北京永林医院 时间:2020-12-03 02:21 744 次
  走路是我们每天都有的行为,也是最简单的一种运动方式。不过,不知道大家有没有发现,每个人的走路习惯、姿势、速度,多少都有点差异。
 
  正常步态是用自我感觉最自然、最舒坦的姿态行进时的步态,应该是身体直立,两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动。步子稳、全身协调。
 
  其实,走路方式是反应身体健康状况的一面镜子。正常步态需要神经系统、关节系统以及肌肉组织都要保持在一个正常的状态。而任何一个环节出现问题,都会使得步态发生改变。
 
  但像很多上了年纪的老人,都喜欢把手背在身后走路,这是为什么呢?习惯背手走路,原因有两点:
 
  有些老人背着手走路,并不一定是习惯这样的走路姿势,而是为了适应身体。
 
  1、骨质疏松、驼背后,身体不平衡
  人在上了年纪后,身体的各项机能都会慢慢减退,尤其是钙质流失快,但吸收差,容易诱发或加重骨质疏松;加上肌肉的流失,其强力和收缩性会下降,骨骼就会缺乏肌肉、韧带配合,人体脊柱就可能会不断地向前倾,也就形成了驼背。
 
  当发生脊柱前倾时,整个身体都会随之前倾,出现重心不稳的感觉,因此把手放后面有助于保持身体平衡,这是一种发自内心不自觉的行为。
 
  2、脚掌受力不同
 
  年轻人走路,多是脚前掌受力,加上甩动胳膊来保持平衡;而老年人走路多是脚后掌受力,重心靠后,所以背着手走路就会让他们觉得更舒坦。
 
  其实,背手走路只能暂时的省力、舒服,时间长了对身体是没有好处的——长时间背手走路、含胸驼背,会使身体的肺活量变差,导致身体供氧不足,从而会影响到心脏、大脑等各个组织器官功能;而且若遇到突发的摔倒,背手会让双手来不及支撑身体,受伤更严重!
 
  因此,有这个习惯的中老年人一定要注意改正,甩开手臂慢慢走;还要注意多补充钙质,日常多摄入些牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、豆制品等;如果已经有明显的骨质疏松等骨骼问题,也得及时就医。

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