• 预防感染：牙龈疾病（牙周病）和龋病等口腔感染如果不及时治疗，会导致更严重的健康问题。
• 保护心脏：未经治疗的口腔疾病与心脏病和中风患病风险增加有关。
• 糖尿病管理：牙周病会使控制血糖水平更难。
• 呼吸道健康：牙齿感染可导致肺炎等呼吸道感染，尤其是老年人或免疫系统受损的人。

• 良好的口腔卫生：每天刷牙两次，每次2分钟，用含氟牙膏。
• 看牙医：定期检查可以让牙医及早发现和治疗口腔问题。
• 健康饮食：均衡饮食，用水代替含糖饮料。
• 避免含糖零食：从早到晚吃糖会增加患龋病的风险。
• 停止所有形式的烟草使用：烟草可导致口腔癌。同时吸烟和饮酒会更进一步增加风险。
• 避免饮酒：过量饮酒与几种癌症的患病风险增加密切相关。
• 佩戴运动护齿器：减少进行肢体碰撞类运动和骑自行车旅行时受伤的风险。

大多数口腔疾病在很大程度上是可以预防的，我们要牢牢掌握住做出积极改变的力量。

控制口腔疾病的四个主要风险因素：不健康的高糖饮食、烟草使用、酗酒、口腔卫生差，对全身健康至关重要。从零食、加工食品和饮料中摄入过多的糖不仅会导致龋病这一全球最普遍的健康问题，而且是肥胖和糖尿病的主要病因。此外，烟草的流行是世界有史以来面临的最大公共健康威胁之一。