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小心这些不良习惯“毁脚”
作者:北京永林医院 时间:2020-08-05 04:00 266 次
  脚是人体的健康枢纽,它足足有40多个穴位,且与人体经络交互错落,隐藏着成千上万条末梢神经。这意味着,人体的五脏六腑、躯干都与脚部相互呼应。
 
  一旦脚部突然受到冰冷的刺激,将会反射性引起呼吸道内毛细血管的收缩,出现发冷、鼻塞、喷嚏等不适。
 
  可见,脚自然能反映人的健康,它们之间有着密切的联系。
 
 
  随着年龄增长,脚在悄悄变老,一位日本专家经过了35年的实验观察发现,人在6岁时能将双脚整齐并拢直立,而到了30岁后会渐渐分开,等到双脚不能并拢就证明衰老开始了。
 
  脚部的衰老,不仅与年龄有关,而日常生活中存在的一些不良行为、习惯都可能在不知不觉地伤害我们的脚。
 
  爱光脚走路
 
  有些人习惯回到家里直接不穿鞋子,光着脚在地板上走,其实这样对脚会造成一定的伤害。
 
  这是因为脚掌是有弧度的,适合在有起伏的、柔软的地面上走,而直接在平面上行走,脚掌的弧度无法与之吻合,缺少了缓冲的力量,久而久之会伤害脚跟与关节。
 
  暴饮暴食
 
  爱吃油腻、煎炸等食物的人,很容易会体重飙升,最终导致肥胖。然而,人体的重量或负荷主要集中于膝关节内侧软骨,这正好是大多肥胖者发生关节痛的常见部位。
 
  因此,肥胖会增加双脚的压力,造成关节痛、患跟腱炎等危害。建议肥胖者通过游泳、瑜伽等运动健身,减少对脚掌的冲击力,防止脚部受伤。
 
  常穿这些鞋子
 
  女性朋友很爱穿平底鞋、高跟鞋或尖头鞋,如果经常穿的话,很容易伤害脚掌。
 
  平底鞋不能为双脚提供拱形支撑,容易导致脚掌过度下陷,与光脚走路相近;
 
  穿高跟鞋会导致更多的重量移向跖骨,使前脚掌有压力和疼痛感,长期积累会导致压力性骨折;
 
  另外,鞋头短、紧的尖头鞋容易使脚趾弯曲,挤压大拇指球区

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