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腰痛的重要诱因是什么?
作者:北京永林医院 时间:2020-11-13 04:44 494 次
  如果说有哪个部位发生的疼痛人人都肯定都经历过,没错,就是腰痛。几乎所有人在一生的某个阶段都曾经历过腰痛或者正在经历腰痛,有急性的,有慢性的,也有急性转为慢性的。腰痛作为一种常见病,发生率非常之高,它是仅次于感冒,排在第二位导致职业工作中缺勤的病因。因此,就有了一种调侃的说法,叫做“病人腰痛,医生头痛”,也就是医生对于腰痛这种难缠的疾病也往往办法不多,或者说治疗效果不甚理想。
  无论是在职业工作中,还是在日常生活中,久坐不动已经成为人类最主要的行为特征,久坐不动已经超过吸烟,成为影响人类健康的最大问题。事实上,大量科学研究无不一致的证明,久坐不动与肥胖症、高血压、糖尿病、癌症这些导致人类死亡的慢性病疾病密切相关。
 
  当然,久坐不动也是导致腰痛的重要诱因,这怎么解释呢?一方面,腰部的稳定很大程度上取决于肌肉,缺乏运动使得肌肉因为缺乏锻炼而退化、僵硬、失衡从而使得脊柱稳定新下降。另一方面,我们在久坐中往往含胸驼背,姿势不良,增加了腰椎压力。举例来说:
 
  由于大部分职业人群都采用坐姿工作,如果坐姿不佳,显然不利于脊柱健康,比如臀部没有完全塞进椅子,背部没有有效支撑,含胸弓背,肩部歪斜都是常见的不良坐姿。这都会大大增加腰椎压力。
 
  除了不良坐姿,在日常生活中,葛优躺是我们平时躺着看电视、休息的常用姿势,为什么大家都葛优躺?因为觉得很放松啊,但葛优躺时,身体重量集中于腰椎,导致腰椎压力增加。

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